Πέμπτη, 19 Ιουνίου 2014

21 θαυματουργά και εύκολα μυστικά για επίπεδη κοιλιά


-Απόφυγε την κατανάλωση σόδας και ανθρακούχων αναψυκτικών, τα οποία φουσκώνουν το στομάχι λόγω των αερίων που απελευθερώνουν.
-
Πίνε άφθονο νερό. Το νερό διευκολύνει την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, κατ’ επέκταση μειώνει και το φούσκωμα.
-
Πες όχι στις τσίχλες. Το μάσημα τσίχλας σε κάνει να καταπίνεις μαζί και αέρα που φουσκώνει το στομάχι, ενώ επιπλέον η σορβιτόλη -ένα συστατικό που βρίσκεται σε πολλές τσίχλες χωρίς ζάχαρη- δημιουργεί πρήξιμο.
-
Κατανάλωσε γιαούρτι. Περιέχει ασβέστιο το οποία βοηθά στην αποβολή των αερίων.
-
Για σνακ επίλεξε μία μπανάνα που είναι πλούσια σε κάλιο και θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το περίσσιο νάτριο που βρίσκεται στον οργανισμό σου και σου δημιουργεί πρήξιμο. 

Διαβάστε περισσότερα στο dietamonadwn.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου