Πέμπτη, 21 Αυγούστου 2014

Γιατί παχαίνω αφού τρώω σωστά?


Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν μία στασιμότητα ή και αύξηση στη ζυγαριά τους ενώ ακολουθούν μία υγιεινή διατροφή... Και μία τέτοια αυξομείωση μόνο κακό κάνει στην ψυχολογία μας και στη διάθεσή μας... Οπότε μπορεί και να 'εκτονωθούμε ' στο φαγητό! Πριν συμβεί όμως αυτό, ας διορθώσουμε και κάποιους άλλους παράγοντες, οι οποίοι ευθύνονται και αυτοί για την άνοδο που έχει πάρει η ζυγαριά μας.
ΠΑΡΑΛΕΙΠΩ ΓΕΥΜΑΤΑ
Η παράλειψη τακτικών γευμάτων και τα μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς τροφήσυμβάλλουν στην προσθήκη βάρους. Όταν καταναλώνεις μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας, ενισχύεις τον μεταβολισμό λόγω της αυξημένης θερμογένεσης και παράλληλα τροφοδοτείς τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τα αντιοξειδωτικά, τα οποία επίσης συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών. Αυτή η τακτική βοηθάει στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης ανθυγιεινών σνακ.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο logodiatrofis.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου