Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2014

Βασικοί κανόνες γυμναστικής


Η γυμναστική αποτελεί προϋπόθεση για ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα. Ωστόσο για να επωφελούμαστε θα πρέπει να γυμναζόμαστε και σωστά. 
Και όπως φαίνεται αυτό δεν συμβαίνει πάντα καθώς πολλοί είναι εκείνοι που δεν αφιερώνουν σχεδόν καθόλου χρόνο σε προπόνηση με βάρη διότι τρέμουν στον φόβο μην φουσκώσει το σώμα τους. Άλλοι πάλι κάνουνε τεραστία διαλείμματα ανάμεσα από τα σετ, πιάνοντας την κουβέντα και χαλώντας όλη την προπόνηση. Αν θέλουμε λοιπόν να έχουμε τη γυμναστική σύμμαχο μας στο να χάσουμε κιλά και να έχουμε ένα καλογυμνασμένο και υγιές σώμα, δεν υπάρχει καλύτερη λύση από έναν συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης.
Προς την κατεύθυνση αυτή : 

Διαβάστε περισσότερα στο dietamonadwn.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου